好多人都希望擁有美白嘅牙齒，但係美白治療嘅頻率應該點樣掌握呢？呢個問題其實冇一個標準答案，因為要視乎個人嘅牙齒狀況同埋所用嘅美白方法。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，過度頻繁嘅牙齒美白可能會傷害牙釉質，反而得不償失。

目前常見嘅牙齒美白方法主要有兩種：一種係專業嘅診室美白，另一種係家用美白產品（例如美白牙貼或美白牙膏）。診室美白一般效果較明顯，但建議每年唔好超過1-2次，以免牙齒變得敏感。而家用美白產品雖然溫和啲，但亦唔建議長期日日使用，最好隔一段時間俾牙齒休息下。

如果想長期保持牙齒美白，日常護理更重要。每日早晚刷牙、用牙線，同埋定期洗牙，都可以減少色素沉積。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生表示，洗牙通常建議每半年做一次，咁樣可以有效清除牙漬同結石，令牙齒自然顯得白淨啲。

另外，飲食習慣都會影響牙齒顏色。咖啡、茶、紅酒同埋煙草都係常見嘅染色元兇，如果唔想牙齒變黃，最好減少攝入呢類食物同戒煙。食完深色食物後漱口，都可以減低色素依附喺牙齒表面嘅機會。

總括嚟講，牙齒美白嘅頻率應該根據個人情況同專業醫生建議嚟決定。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富嘅牙齒美白經驗，可以為你制定適合嘅美白計劃，同時確保牙齒健康。

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