牙齦發炎好常見，尤其係平時口腔護理唔夠好嘅時候，牙齦可能會紅腫、流血，甚至隱隱作痛。好多人都有疑問：牙齦發炎會唔會自己好？其實，答案要睇情況，輕微嘅發炎可能可以逐漸緩解，但如果唔處理根源問題，牙齦炎好容易反覆發作，甚至惡化成為更嚴重嘅牙周病。

點解牙齦會發炎？

牙齦發炎通常係由牙菌斑引起嘅，牙菌斑係一層黏附喺牙齒表面嘅細菌薄膜，如果冇好好刷牙或用牙線，牙菌斑會積聚，刺激牙齦，導致發炎。其他原因包括：

– 刷牙太用力，損傷牙齦
– 荷爾蒙變化，例如懷孕期間
– 營養不良，尤其係缺乏維生素C
– 某些疾病或藥物影響口腔健康

輕微嘅牙齦發炎，如果及時改善口腔清潔習慣，例如正確刷牙、用牙線同漱口水，發炎情況可能會慢慢好轉。但係如果牙齦持續紅腫、出血，甚至伴隨口臭、牙齒鬆動，就要盡快睇醫生，避免問題惡化。

牙齦發炎可以自己處理嗎？

如果係初期牙齦炎，可以試試以下方法：

1. 加強口腔清潔：每日刷牙兩次，用軟毛牙刷輕力清潔牙齦邊緣，配合牙線清除牙縫嘅食物殘渣。
2. 使用含抗菌成分嘅漱口水，幫助減少細菌滋生。
3. 飲食調整：少食甜食同酸性食物，多攝取富含維生素C嘅生果同蔬菜。
4. 戒煙，因為煙草會加重牙齦問題。

不過，如果試咗呢啲方法一兩個禮拜都冇改善，或者症狀加重，咁就要盡快搵牙醫檢查，可能需要專業嘅洗牙或者進一步治療。

點樣預防牙齦發炎？

預防永遠好過治療，平時做好以下幾點，可以有效減少牙齦發炎嘅機會：

– 定期洗牙，每半年至一年去牙科檢查一次，清除牙石同牙菌斑。
– 正確刷牙，用軟毛牙刷，避免過度用力。
– 使用牙線，清潔牙縫，減少細菌積聚。
– 注意飲食，均衡營養，減少糖分攝入。

如果牙齦問題反覆出現，千萬唔好拖延，及早治療先至係保護牙齒健康嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，提供全面嘅牙周治療同護理，幫助你解決牙齦發炎等問題，確保口腔健康。

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