牙齦出血係一個好常見嘅口腔問題，好多人刷牙或者食嘢時都會發現牙齦流血。雖然好多時候可能只係因為刷牙太大力或者牙齦發炎，但如果呢個情況持續發生，就唔可以掉以輕心，可能係身體發出嘅健康警號。

牙齦出血嘅常見原因

1. 牙齦炎或牙周病：最常見嘅原因就係牙菌斑堆積，導致牙齦發炎。如果唔及時處理，可能會演變成牙周病，甚至影響牙齒穩固性。

2. 刷牙方式不當：如果牙刷太硬或者刷牙太大力，都會容易整傷牙齦，造成出血。建議使用軟毛牙刷，輕輕打圈清潔。

3. 維生素缺乏：缺乏維生素C或者K可能會令牙齦變得脆弱，容易出血。平時可以多食新鮮蔬果，補充營養。

4. 其他健康問題：某些全身性疾病，例如糖尿病、血液病或者荷爾蒙變化（如懷孕期間），都可能導致牙齦容易出血。如果長期有呢個問題，建議去醫院進一步檢查。

點樣預防同改善牙齦出血？

– 保持口腔清潔：早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，減少牙菌斑堆積。
– 定期洗牙：專業洗牙可以清除牙結石，預防牙齦炎同牙周病。
– 注意飲食：減少糖分攝入，多食富含維生素嘅食物，幫助牙齦健康。
– 選擇合適嘅牙刷：軟毛牙刷可以減少對牙齦嘅刺激，避免過度摩擦。

如果牙齦出血情況持續或者伴隨其他症狀（如牙齦腫痛、口臭），建議儘早去 深圳博愛曙光醫院口腔科 就診，專業醫生會幫你檢查同制定適合嘅治療方案。

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